Kas mus daro laimingesnius?
Gal jums pasirodys labai keista, gal sunku bus patikėti, bet intensyvus fizinis krūvis mus daro laimingesnius.
Pusė valandos intensyvaus krūvio ir laimės harmonų kiekis mūsų kraujyje padidėja 5-7 kartais! Palaima tęsiasi 1,5-2 valandas. Ypač tai veiksmingai veikia vyrų organizmą: tikriausiai todėl dauguma jų nesąmoningai linkę streso, blogos nuotaikos, nesėkmių atsikratyti liedami prakaitą sporto salėje. Tai įrodė socialiniai tyrimai, atlikti Amerikoje, nors mokslinio paaiškinimo šiam reiškiniui kol kas mokslininkai neturi.
Taigi, fizinis krūvis gali pagerinti ne tik išvaizdą, bet ir dvasios būklę. Kai darote fizinius pratimus, išsiskiria noradrenalinas, kuris teigiamai veikia smegenis, padeda atsipalaiduoti.
Pamirškite tingius ir nuobodžius vakarus ir traukite laukan sportuoti .
2015.10.19 12:06
Komentarai